29 augusti
Terapeutisk ideal
"Det finns också sätt att beskriva manifestationen av två terapeutiska idealet: ingen överdriven spänning i kroppen och en neutral reaktion på symbolisk association och mentala föreställningar av trauma." BRB s. 622
Många av oss trodde att det inte fanns någon utväg, att processen skulle fortsätta som ett underligt tortyrspel. Vi hade inga mål eftersom vi trodde att vi inte förtjänar dem. Att hjälpa andra att uppnå sina mål kände sig bra, men det var inte något vi kunde göra på egen hand. Vi ville inte ha det ansvaret. Det var säkrare att bara stanna lite, inte ha några drömmar eller behov.
Vi lär oss i ACA att levande i våra kroppar är en viktig del av återhämtningen. Vi söker sätt att lindra överskottsspänningar, kanske genom att använda utlösningspunktsmassage i kombination med yoga. Vi upptäcker att vi bär mycket trauma i våra muskler som behöver ett sätt att arbeta ut sig själv. Vi samlar erfarenheter från andra, både in och ut ur programmet, och vi lär oss genom att läsa rätt material.
Vi arbetade steget så att vi inte längre skulle bli mentalt utlöst av samma saker upprepade gånger. Vi söker nu samma lindring för våra kroppar.
På denna dag kommer jag att vara medveten om min fysiska spänning och där jag bär den i min kropp. Att erkänna den här anslutningen till mitt trauma är ett sätt att börja min resa mot fullständig återhämtning.
Ja jag var på möte i min hemma grupp, och vi var bara två, men det var ett underbart möte. Vi kan ha möte på två det kan fungera. Jag blev väldigt glad över att jag fick sällskap igår. Det är svårt att ha ett möte med sig själv.
0