Här kommer texten i från aca-wsc och det är hur jag tolkar den det är inte en godkänd översättning.

9 april

Vaksamhet

  "De flesta ACA-medlemmar har någon form av PTSD, som ofta uttrycks i vår övervakning av vår omgivning av vår akuta kontroll av andra människors kommentarer eller handlingar. Detta beteende är en överföring från att växa upp i en dysfunktionell familj." BRB s.160

   I återhämtning blir många av oss mycket medvetna om hur vi känner starka känslomässiga och fysiska triggers av vissa saker och vi vet inte alltid varför.

   Genom vår upptäckt process, finner vi den underliggande trauma som orsakar detta tillstånd av vaksamhet. De starka djupa känslorna som på ytan kan överväldiga oss som ett rasande hav.

   För att lugna oss själva lär vi oss att ligga under varma filtar, dricka varmt te och ta långa bad. Vi aktiverar vår inre kärleksfulla förälder, gör vad som krävs för att hedra vårt onda Inre Barn. Vårt motto har blivit, "Jag ska ta hand om mig först!"

   Vi diskuterar med, de sårade delarna av oss själva som behöver kärlek. Först kan vårt inre barn tycka att skrika med raseri: "Vart var du alla det där åren? Hur vet jag att du inte överger mig som alla andra?" Men vi har modet att lyssna på den sårade delen, oavsett vad kostnaden är. Vi släpper våra missbrukande relationer och omarrangerar våra liv för att ge oss mer utrymme för läkning. Vi vet att vi är värda det.

  På denna dag satte jag mig själv först. När jag befinner mig i en PTSD-tunnel, kommer jag inte att minimera den för att se bra ut för andra medan jag lider inuti.

---

  Ja jag som årvde sjukdomen, brukade gå på ett AA möte, på tisdag  kvällarna, i Årsta kyrka. Fast igår så var Årsta kyrka stängd. Då åkte jag in på ett mans möte för ACA på söder. Det var länge sedan jag hade vart på det mötet. Ja jag borde kanske gå på fler mans möten i ACA. Jag brukar ju mest gå på min hemma grupps möte i Rågsved på söndagar klockan 12:30 i Rågsveds Folkets hus.

 

 I kväll så kommer det att bli hockey på tv. BIK Karlskoga mot AIK. Jag har köpt biljetter till fredagens hemma match hemma på Hovet. Jag ska dit med min barndomskamrat och hans fru. Det ska bli kul att få träffa henne första gången.

 Ja vi pratade om det Fjärde Steget igår på ACA mötet, Vi pratade om återfall i mitt vuxna barnbeteende. Att jag flyr in i datorn och försöker att översätta olika engelska böcker. Jag ska lägga upp ett inlägg i från min sida om att att översätta boken After The Tears. Jag håller på att försöka göra en blogg om den översättningen på sidan eftertararna.se. Men jag har vart dålig på att uppdatera den. jag borde bli bättre på det. Det gör jag för att öva upp min dåliga engelska.. Jag håller också på att försöka översätta ACA:s stora Röda Bok, Den finns ju redan på svenska, fast jag gör det för att öva upp min dåliga engelska. Nu har jag lagt upp min morgon blogg.

 

 Samtidigt kan vi inte vara för överseende med oss ​​själva för skador som begås mot andra. Att vara för överseende kan leda till en attityd av att vara "skadat gods" utan hopp om reparation. Detta kan också leda till offerplatån och fördjupa oss i självömkan eller förskjuta den sanna vägen till självupptäckt i steg fem. Nyckeln till rigorös ärlighet som styr mellan självmissbruk och mildhet är denna: Vi blir villiga att möta vad vi än har gjort och sedan göra fotarbetet för att förändra. Vi arbetar med stegen, vi lyssnar och vi pratar med andra om våra känslor. Om smärtan av att känna sig defekt eller skam dyker upp sitter vi med det istället för att agera ut. Smärtan kommer att gå över. Vi ber och vi söker den sannaste kursen med input från vår sponsor, rådgivare eller ACA-gruppmedlemmar. Svaret kommer att dyka upp och vi kommer att känna igen det.

 

 Jag tänkte se mer på Steg Fem nästa månad, i denna månad ska jag arbeta med Steg Fyra. Titta på mina defekter som jag har fått på grund ut av att jag har vuxit upp i en dysfunktionell familj. Nu ska jag se på min andra morgon blogg. Om efter tårarna..