Här kommer texten i från aca-wsc och det är hur jag tolkar den det är inte en godkänd översättning.

19 juni

Icke-dominerande hand

  "Efter att ha introducerat oss till barnet, kan vi ställa andra frågor. Vi skriver ut frågan med vår dominerande hand och skriver svaret med den andra handen" BRB p. 305

  Vi brukade vara rädda för våra känslor. Vi trodde vi visste hur vi kände. Vi visste allt om hur andra kände oss hela tiden, men vi utvecklade aldrig disciplinen att lyssna på oss själva eftersom vi blev straffade i våra familjer för att göra det. Vissa av oss återskapade samma straffande tystnad inom oss själva i vårt arbete och romantiska relationer.

  När skadan blir för stor är vi villiga att gå till några längder för att återhämta sig. Vi gör saker som är skrämmande eftersom vi bygger förtroende med vår sponsor, medresenärer och vår högre kraft. Vi söker svaren på vårt förflutna, men vi kan hitta dem. Icke dominerande handskrift är ett viktigt verktyg för att komma till tidiga minnen. Vi försöker svara på frågor genom att skriva i krita med vår icke dominerande hand. Det har fungerat för andra framför oss.

 Viktigast är att vi bygger förtroende med de rösterna i oss som har behövt tala längre än länge. De vill kontakta oss och släppa ut giftet de har hållit tillbaka för att rädda oss från smärta. Vi börjar känna sig säkrare när vi börjar läka och bli redo att höra "vår historia."

  På denna dag kommer jag att lita på meddelandena jag får göra dominerande handstil, för det som sägs är sant för den delen av mig. Jag kommer att lyssna utan att försöka skjuta undan känslorna igen. Jag kommer att ge orden i mig ett utrymme att andas.

---

  Jag har inte gjort den här övningen. Jag lider ju ut av prokrastinering. Jag skjuter upp saker hela tiden. Det är ett dilemma för mig. Jag ska egentligen sätta mig och skriva någon timma om dagen på boken. Fast jag glömmer det hela tiden. Jag skulle kanske behöva ett schema på vad jag ska göra varje dag. Jag undrar varför jag inte har gjort den här övningen med en icke dominerande handen.

 

 Varför vet jag inte, att jag har provat den här övningen. Jag har ju en ful handstil med den dominerade handen, med den icke dominerade handen skulle det bli hemskt. Men jag tycker ändå att jag har arbetat med att studera den engelska boken, och samtidigt öva min dåliga engelska.

 

Värdet av hälsosam smärta

 

 Vår erfarenhet visar att det finns värde i känslomässig smärta. Med stöd och med mildhet kan vi hitta vår hälsosamma smärta och dess läkande frigörelse, precis som vi återtog våra tårar. Innan vi kom till ACA verkade våra tårar improduktiva, så många av oss slutade gråta. Genom steg-arbete eller rådgivning återtar vi våra tårar och deras värde.

Ja jag skulle bahöva arbeta er i prorammet. Även jag vill kunna börja gråta igen. Jag gråter mycket inombords. Fast tårarna brukar inte komma fram. Det påminner mig om att jag har vart dålig på att skriva på min blogg eftertararna.se. Som jag har börjat att försöka översätta boken After The tears.  Jag skriver den bara för att öva min engelska och även för att förstå mig själv.