Här kommer texten i från aca-wsc och det är hur jag tolkar den det är inte en godkänd översättning.

16 juni

Läkning

"Det finns ingen läkning utan känsla". BRB s.52

  För så många av oss lärde vi oss att känna sig hjälplös och till och med hopplös, som att ge upp var det enda intelligenta sättet att uthärda vår barndom. Denna hopplöshet är en del av det som matar den depression vi upplever som vuxna. Det kan tyckas paradoxalt, men i ACA lär vi oss att vi behöver uppleva vår sorg för att lindra vår depression. Det kan bara vara genom förstahandsupplevelse att vi kan förstå hur det fungerar.

  Det finns en skillnad mellan den stillastående kvaliteten på hopplöshet och den flytande kvaliteten på sorgearbete. Den förra verkar som ett permanent tillstånd. Det drar oss ner och får oss att känna att det inte finns någon väg ut. Den senare verkar som ett beständigt tillstånd. Det drar oss ner och får oss att känna att det inte finns någon väg ut. Den senare verkar mer som en tillfällig fas, det finns ingen väg ut. Den senare verkar mer som en tillfällig fas på vägen till acceptans, integration och fred. Man verkar aldrig säga farväl, medan den andra handlar om modet att säga adjö till de förluster vi har uppnått och alla saker vi inte kan ändra.

  Tanken på att göra sorgearbete, känna smärtan av vårt förflutna, kan tyckas skrämmande, men i ACA kommer vi att veta att det här är den balsam som läker våra sprängda själar.

På denna dag har jag modet att lura mitt förflutna för att säga hej till nutiden och framtiden.

---

  Jag tycker ändå inte att jag hade ett så usel barndom. Det finns många som har haft det värre. Jag ärvde den här sjukdomen. När jag arbetade med mig själv i min nykterhet, så tittade jag tillbaka på min barndom. Jag gjorde årecis som mina föräldrar, jag flydde med alkohol. Jag drack till och med tillsammans med min föräldrar. Min mamma var en storkonsument, och pappa en periodare. När jag sjäv blev äldre och upptäckte att jag kunde fly mina känslor med hjälp ut av alkohol. Jag fick ett kemiskt mod. Jag lyckades att bryta mitt beroende 1997 med hjälp ut av AA:s Tolv Steg.

 

 Jag hittade ACA runt 2003 eller 04. Jag var på ett möte i Hartwiacksta huset, när de hade möten där. Då såg jag en skylt med ACA och jag frågade vad det var för möte. Det var en som sa ett det var för vuxna barn. För de som hade vuxit upp i dysfunktionella familjer. Jag tänkte att jag hade växt upp i en dysfunktionell familj- Med en pappa som periodare och en mamma som en storkonsument och tre äldre halvbröder i från mamma mamms sida. Jag hittade ACA och började även att arbeta i det här programmet. Då fanns inte ACA:s Stora Röda Bok på svenska, och jag som är så dålig på engelska försäkte att översätta den med Google Translater. Jag håller fortfarande på, allt för att öva upp min dåliga engelska.

Värdet av hälsosam smärta

Att bli villig att en Högre Makt tar bort våra karaktärsdefekter kan variera från att vara smärtfri, till stunder av obehag till sorg. Vissa karaktärsdefekter som skvaller och dömande kan stoppas smärtfritt. I ACA lär vi oss att fokusera på oss själva, vilket botar mycket skvaller och dömande av andra.

  Ja vilka karaktärsdefekter ska jag ta bort. Hittade 123 olika karaktärsdefekter som man kan ha på en sida. Även jag kan ha några ut av dem.

1. Tankespridd – Upptagen i den grad att man är omedveten om sin omedelbara omgivning. Dagdrömmer, ouppmärksam, omedveten, glömsk.
2. Kränkande – Kännetecknas av otillbörlig tillfogande av fysisk eller psykisk misshandel av en annan.
3. Beroende – En person som är beroende av tvångsmässig aktivitet. Exempel: spelande, droger, sex.
4. Mållös – Saknar riktning eller syfte.
5. Alkoholist – En person som dricker alkohol regelbundet och i överdrivet hög grad.
6. Ångestfull – Full av psykisk ångest eller oro på grund av rädsla för fara eller olycka; mycket orolig; omtänksam.
7. Arrogant – Har eller uppvisar en känsla av överlägsen självkänsla eller självbetydelse. Benägen till social exklusivitet, avvisar närmanden från människor som anses underlägsna. Snobbig.
8. Djärv – Hänsynslöst djärv i trots mot konventioner, anständighet, lag eller liknande; oförskämd; fräck, olydig.
9. Dålig vana – Detta är oftast en motbjudande personlig vana. Exempel: peta i näsan, spotta tobak, dregla, dålig kroppslukt.
10. Dåligt temperament – ​​Lätt irriterad eller arg
11. Stormunnad – En högljudd eller skvallrig person.
12. Bigot – En som är starkt partisk för sin egen grupp, religion, ras eller politik och är intolerant mot dem som skiljer sig från andra.
13. Trubbig – Kännetecknas av direkthet i sätt eller tal; utan subtilitet eller undanflykter. Uppriktig, känslolös, okänslig, brysk.
14. Djärv – I dålig bemärkelse, för framåtriktad; tar sig otillbörliga friheter; är överdrivet antagandefull eller självsäker; saknar tillåten blygsamhet eller återhållsamhet; oförskämd; oförskämd. Abrupt, fräck, fräck, fräck, djärv.
15. Känslolös – Förhärdad mot känslor, visar sällan någon form av dem i uttryck. Känslolös. Kall.
16. Barnslig – Markerad av eller indikerar bristande mognad; barnslig.
17. Komplex – En överdriven eller tvångsmässig oro eller rädsla.
18. Grym – Elak mot någon eller något, utan att bry sig om eller ta hänsyn till känslor.
19. Förbannad – En person som har drabbats av en bön om ont eller olycka, försatts under en förtrollning eller försatts i en ond omständighet och lider för det. Fördömd.
20. Beroende – Oförmögen att existera, försörja sig eller agera lämpligt eller normalt utan hjälp eller ledning från någon annan.
21. Svullnad – Psykiskt förfallen. Sinnesjuk. Galen. Galen. Psykotisk.
22. Oärlig – Ge sig an, eller utnyttja, bedrägeri, fusk; bedräglig, vilseledande, krokig, lömsk.
23. Illojal – Bristande lojalitet. Otrogen, perfid, förrädisk, landsförrädisk
24. Störning – En åkomma som påverkar sinnets eller kroppens funktion. Läs: Personlighetsstörningar – En resurs för författare
25. Störd – Visar tecken eller symtom på psykisk eller känslomässig sjukdom. Förvirrad, störd, neurotisk, orolig.
26. Tveksam – Full av osäkerhet eller tvivel. Obeslutsam, tveksam, osäker.
27. Egoistisk – Karaktäristiskt för de som har en uppblåst uppfattning om sin egen betydelse. Skrytsam, pompös.
28. Avundsjuk – Visar extrem girighet ; smärtsamt åtråvärd efter andras fördelar; girig, svartsjuk.
29. Oberäknelig – Avvika från det vanliga uppförandet eller åsiktsförloppet; excentrisk: oberäkneligt beteende. Excentrisk, bisarr, besynnerlig, märklig.
30. Fanatisk – Syn eller beteende, särskilt som det visar sig genom överdriven entusiasm, orimlig iver eller vilda och extravaganta föreställningar om något ämne.
31. Ombytlig – Oberäknelig, föränderlig, instabil – särskilt med avseende på tillgivenhet eller anknytningar; nyckfull.
32. Häftig – Kännetecknas av extrem intensitet i känslor eller övertygelser; benägen att reagera våldsamt; glödande.
33. Krånglig – Överdrivet kräsen eller pedantisk; svår att tillfredsställa; kinkig. Alltför noggrann med detaljer. Noggrann, kräsen, kritisk, kräsen, kräsen, pedantisk.
34. Fixerad – Inom psykoanalytisk teori, en stark anknytning till en person eller sak, särskilt en sådan anknytning som bildats i barndomen eller spädbarnsåldern och manifesteras i omoget eller neurotiskt beteende som kvarstår hela livet. Fetisch, egenhet, besatthet, förälskelse.
35. Flörtig - Att göra lekfullt romantiska eller sexuella närmanden; beteende som syftar till att väcka sexuellt intresse. Minx. Retas.
36. Frosseri – Överdriven konsumtion. Gråskig, glupsk, vargig, svinaktig, omättlig.
37. Gruff – Brysk eller sträng i uppträdande eller utseende. Knasig, grov, butter.
38. Godtrogen – Tror på all information som ges, oavsett hur giltig eller sann den är, blir lätt lurad eller lurad.
39. Hård – En person som är svår att hantera, hantera, kontrollera, övervinna eller förstå. Hårda känslor, hårdhjärtad.
40. Hedonistisk – Strävan efter eller hängivenhet till njutning, särskilt sinnens njutningar.
41. Hoity-toity – Ligger vid fantasiflykter; nyckfull; lättsinnig. Benägen till yrsel, flyktig.
42. Humorlös – Oförmågan att hitta humor i saker, och absolut i sig själva.
43. Hycklande – En person som alltid motsäger sina egna övertygelser, handlingar eller uttalanden. En person som bekänner sig till andras övertygelser och åsikter som han inte har.
44. Idealist – En vars beteende påverkas av ideal som ofta står i konflikt med praktiska överväganden. En som är orealistisk och opraktisk, vägledd mer av ideal än av praktiska överväganden.
45. Idiotisk – Kännetecknas av bristande intelligens eller omsorg; dum eller slarvig.
46. Okunnig – Bristande kunskap eller information om ett visst ämne eller faktum. Visar eller härrör från bristande utbildning eller kunskap.
47. Analfabet – Kan inte läsa och skriva.
48. Omogen – Känslomässigt outvecklad; barnslig; barnslig.
49. Otålig – Oförmögen att vänta tålmodigt eller tolerera dröjsmål; rastlös. Oförmögen att uthärda irritation eller motstånd; intolerant.
50. Ogudaktig – Bristande fromhet och vördnad för en gud/gudar och deras anhängare.
51. Busig – Stygg eller irriterande lekfull.
52. Inkompetent – ​​Oförmögen att utföra uppgifter, oavsett storlek eller svårighetsgrad.
53. Obeslutsam – Kännetecknas av brist på beslutsamhet och fasthet, särskilt under press.
54. Likgiltig – Brister i entusiasm för eller intresse för saker i allmänhet, förblir lugn och verkar inte bry sig; en nonchalant brist på intresse. Ha eller visa lite eller inget intresse för någonting; slö; andlös.
55. Vanära – Att ha ett extremt dåligt rykte, offentlig förebråelse eller starkt fördömande till följd av en skamlig, kriminell eller upprörande handling som påverkar hur andra ser på dem.
56. Intolerant – Ovillig att tolerera meningsskiljaktigheter och trångsynt när det gäller omhuldade åsikter.
57. Dömande – Benägen att göra och bilda sig bedömningar, särskilt moraliska eller personliga, baserat på egna åsikter eller intryck av andra/seder/grupper/religioner baserat på utseende, rykte, yrke etc.
58. Klutz – Klumpig. Blunderare.
59. Lat – Motståndskraftig mot arbete eller ansträngning; benägen för sysslolöshet.
60. Oanständig – Benägen till, kännetecknad av eller uppviglande till lust eller liderlighet; liderlig. Obscen eller oanständig, som språk eller sånger; slibrig.
61. Lögnare – Tvångsmässigt och avsiktligt berättar falska sanningar oftast. En person som har ljugit eller som ljuger upprepade gånger.
62. Lustfylld – Driven av lust; upptagen av eller uppvisar lustfyllda begär.
63. Masochist – Att hämta sexuell tillfredsställelse, eller tendensen att hämta sexuell tillfredsställelse, från att bli fysiskt eller känslomässigt misshandlad. En villighet eller tendens att utsätta sig för obehagliga eller prövande upplevelser.
64. Beskäftig – Påträngande på ett inblandande eller stötande sätt, benägen att lägga sig i; störa.
65. Ödmjuk – Visar liten anda eller mod; överdrivet undergiven eller foglig; ödmjuk i ande eller uppförande; antyder tillbakadragen mildhet eller till och med kuvad undergivenhet.
66. Megaloman – Ett psykopatologiskt tillstånd som kännetecknas av vanföreställningar om rikedom, makt eller allmakt.
67. Naiv – Saknar världslig erfarenhet och förståelse, enkel och oskyldig; visar eller kännetecknas av brist på sofistikering och kritiskt omdöme.
68. Nervös – Lättupprörd eller ångestfylld; anspänd eller hoppig.
69. Icke-våldsam – Att avstå från att använda våld.
70. Nyfiken – Benägen att lägga sig i andras angelägenheter; snokig. Offensivt nyfiken eller frågvis.
71. Tvångsmässig – En ohälsosam och tvångsmässig upptagenhet av något eller någon.
72. Förtryckare – En auktoritetsperson som utsätter andra för otillbörliga påtryckningar, för att hålla nere genom allvarlig och orättvis användning av våld eller auktoritet.
73. Överambitiös – Att ha en stark och överdriven önskan om framgång eller prestation.
74. Överdrivet självsäker – Överdrivet självsäker; förmäten.
75. Överkänslig – Överdrivet eller onormalt känslosam. Känsliga för sig själva och andra, mer än genomsnittspersonen.
76. Överbeskyddande – Att skydda för mycket; dalta.
77. Övernitisk – Kännetecknas av överdriven entusiasm för och intensiv hängivenhet till en sak eller idé.
78. Pacifist – Motstånd mot krig eller våld som ett sätt att lösa tvister. (Kan även användas som en merit i vissa fall)
79. Paranoid – Uppvisar eller kännetecknas av extrem och irrationell rädsla eller misstro mot andra.
80. Grinig – Uttrycker irritation och missnöje, eller oberättigat missnöje. Grinig, arg, hätsk, brådskande, nyckfull, missnöjd, sur, grinig, tjurig.
81. Perfektionist – En benägenhet att vara missnöjd med allt som inte är perfekt eller inte uppfyller extremt höga krav.
82. Pessimist – En tendens att betona det negativa eller ogynnsamma, eller att inta den dystraste möjliga synen.
83. Skadedjur – En som tjatar eller irriterar, med eller utan att inse det. Olägenhet. Irriterande. Tjata.
84. Fobisk – De har en allvarlig form av rädsla när det gäller just denna sak. Exempel: Mörker, Spindlar, Katter. Läs: Att skriva om karaktärer med fobier
85. Praktisk – Sansad, effektiv och intetsägande. Saker och ting utan dumheter.
86. Förutsägbar – Lätt att genomskåda och bedöma, där nästan vem som helst kan förutsäga reaktioner och handlingar hos personen i fråga genom att ha träffat eller känt personen även under en kort tid.
87. Stolthet – Fylld av eller visar överdriven självkänsla och kommer ofta att skylla sig för hjälp från andra för stolthetens skull.
88. Rebellisk – Trotsa eller göra motstånd mot någon etablerad auktoritet, regering eller tradition; olydnadlig; benägen att göra uppror.
89. Hänsynslös – Obekymrad. Envis. Dumdristig. Tankelös djärvhet, vild slarv och ignorering av konsekvenser .
90. Obarmhärtig – Utan ånger; skoningslös; obarmhärtig; obeveklig.
91. Rigorös – Mycket noggrann; tillåter inga avvikelser från en standard; kräver strikt uppmärksamhet på regler och procedurer.
92. Sadist – Att härleda sexuell tillfredsställelse eller tendensen att hämta sexuell tillfredsställelse från att tillfoga andra smärta eller känslomässiga övergrepp. Att härleda njutning, eller tendensen att hämta njutning, från grymhet.
93. Sadomasochist – Både sadist och masochist i kombination.
94. Sarkastisk – En subtil form av hån där en avsedd mening förmedlas indirekt.
95. Skeptiker – En som instinktivt eller vanemässigt tvivlar på, ifrågasätter eller inte håller med om påståenden eller allmänt accepterade slutsatser.
96. Förförare – Vilseleda andra, såsom från plikt, rättrådighet eller liknande; korrumpera. Att försöka leda eller dra någon bort, såsom från principer, tro eller lojalitet.
97. Självisk – Bryr sig huvudsakligen eller endast om sig själv.
98. Självmartyr – En som avsiktligt gör en stor uppvisning av lidande för att väcka sympati hos andra, som en form av manipulation, och alltid av en självisk sak eller anledning.
99. Självrättfärdig – Fromt säker på sin egen rättfärdighet; moralisk. Uppvisar from självsäkerhet. Heligare än du, skenhelig.
100. Senil – Uppvisar en minskning eller försämring av fysisk styrka eller mental funktion, särskilt korttidsminne och vakenhet, till följd av ålderdom eller sjukdom.
101. Ytlig – Saknar djup intellekt eller kunskap; är endast intresserad av det som är uppenbart.
102. Smarta röv – Tror att de vet allt, och på sätt och vis kan de det, men de kan vara väldigt irriterande och svåra att ha att göra med ibland, särskilt i gräl.
103. Mjukhjärtade – Att ha mjukhet eller ömhet i hjärtat kan leda till problem; de är mottagliga för medlidande eller annan vänlig tillgivenhet. De kan inte motstå att hjälpa någon de ser i problem, lidande eller nöd, och tänker ofta inte på konsekvenserna eller situationen innan de gör det.
104. Högtidlig – Djupt allvarlig, allvarlig och nykter.
105. Ryggradslös – Saknar mod. Feg, mes, njurlever, magfri.
106. Elakt – Visar illvillig ogärning och en önskan att såra; motiverad av illvilja; hämndlysten person som letar efter tillfällen för förbittring. Hämndlysten.
107. Bortskämd – Behandlad med överdriven njutning och omtanke från tidig barndom, och har ingen aning om hårt arbete, egenvård eller ekonomisk hantering; ompysslad, bortskämd. Har karaktären eller läggningen skadad av bortskämdhet eller överdriven begärlig uppmärksamhet.
108. Blödig – Överdrivet kräsen och lätt äcklad.
109. Envis – Orimligt, ofta perverst obeveklig; tjurskallig. Fast besluten eller beslutsam; resolut.
110. Vidskeplig – En irrationell övertygelse som härrör från okunnighet eller rädsla från en irrationell övertygelse om att ett objekt, en handling eller en omständighet som inte är logiskt relaterad till ett händelseförlopp påverkar dess utgång.
111. Taktlös – Att sakna eller visa brist på vad som är lämpligt och hänsynsfullt i sitt umgänge med andra.
112. Temperamentsfull – Lummig, irriterad eller känslig. Upphetsad, flyktig, känslosam.
113. Teatralisk – Har en fallenhet för att överdramatisera situationer, gör saker på ett "stort sätt" och älskar att vara "i centrum för scenen".
114. Blyg - Tenderar att vara blyg och/eller tyst, ryggar tillbaka från att erbjuda åsikter eller från främlingar och nykomlingar, rädsla för konfrontationer och våld.
115. Tungbunden – Mållös eller förvirrad i uttrycket, till exempel av blyghet, förlägenhet eller förvåning.
116. Bråkmakare – Någon som medvetet orsakar problem, avsiktligt eller oavsiktligt.
117. Oturlig – Märkt av eller orsakande olycka; ödesdiger. Förutbestämd till olycka; dömd.
118. Oförutsägbar – Svår att förutsäga eller förutse, deras handlingar är så kaotiska att det är omöjligt att veta vad de ska göra härnäst.
119. Opålitlig – Inte värd att lita på eller tro på. Baktalare.
120. Fåfäng – Att ha, eller kännetecknas av, en alltför hög uppfattning om sitt fysiska utseende. Självälskare. Inbilsk, egoistisk, narcissistisk.
121. Viljesvag – Saknar viljestyrka och viljestyrka att genomföra sina beslut, önskningar eller planer. Lätt att påverkas.
122. Tillbakadragen – Inte vänlig eller sällskaplig. Distanserad.
123. Nitisk – En fanatiker.